Единоборства

Краснодарский клуб айкидо "Айкикай"

«Т.к. слово гармония и любовь может выражаться словом «айки», я решил назвать моё уникальное будо - Айкидо. Хотя слово «айки» и уходит корнями в прошлое, но то слово, которое употребляли воины прошлого, коренным образом отличается от этого слова. В Айки я вкладываю своё значение. Айки это не приём, с помощъю которого борются, или побеждают врага, Айки – это Путь к примирению всего мира, Путь который должен объединить всё живое в одну семъю.

В Айкидо нужен разум, который служит всему человеческому, а не разум который жаждет быть сильным, или тот, который тренируется только для того, чтобы победить своего противника, Секрет Айкидо в том, чтобы соединиться с движением Вселенной, привести себя в гармонию с ним.

Тот кто познал секрет Айкидо, станет обладателем этой Вселенной в себе и может сказать, что я – это Вселенная. »

Морихей Уэсиба

основатель Айкидо

Сколько тренировок в неделю посещать?

Занятия в клубе проходят 3 раза в неделю, для Ваших занятий это оптимальная нагрузка. В принципе, можно посещать и одну тренировку в неделю, но тогда на каждой тренировке Вам будет сложнее вспомнить то, что Вы освоили на предыдущей.

Что надеть?

Начать заниматься можно в обычном тренировочном костюме (удобнее всего - тренировочные и футболка). Лучше выбрать длинные брюки, а не шорты, так как базовые движения айкидо включают перемещения на коленях. Кроме того, Вам потребуются тапочки, которые Вы наденете в коридоре и в которых войдете в зал (на тренировке Вы будете заниматься босиком).

Специальная форма для занятий айкидо – «кэйкоги», у нас ее чаще называют «кимоно». Специальные кимоно для айкидо найти достаточно сложно, в магазинах обычно представлены два типа – для дзюдо и для каратэ. Лучше выбрать кимоно для дзюдо, которые шьют из плотной «плетеной» ткани – они удобнее, т.к. в айкидо есть захваты за одежду. Подбирать размер лучше с небольшим запасом, т.к. кимоно часто садятся при стирке.

Если у Вас уже есть кимоно, неважно, какое именно, – Вы можете начинать заниматься в нем. Главное – не забудьте, что пояс у начинающего должен быть белым.

Нужно ли оружие?

Так как раз в неделю в нашем Клубе проводятся тренировки с оружием, то со временем занимающийся может приобрести или сделать по заказу необходимое оружие. Но для начала можно использовать, то оружие, которое имеется в Клубе.

В айкидо используются три вида оружия – боккэн (деревянный меч), дзё (шест) и танто (деревянный кинжал). Начинать приобретать оружие лучше с боккэна. Боккэны продаются в магазинах, специализирующихся на товарах для восточных единоборств, стоимость их начинается от 600-700 рублей. Более качественными считаются боккэны из твердых пород дерева (например, дуб, граб), хотя для начала занятий подойдет практически любой. При покупке лучше сначала посмотреть на боккэны других занимающихся в Вашей группе, в первую очередь – инструктора, попробовать взять боккэн в руки, чтобы почувствовать, где должен правильно располагаться центр тяжести, а потом в магазине постараться подобрать оружие, дающее сходные ощущения или же заказать у специалиста.

Как пройдут первые тренировки?

Вы придете заниматься в общую группу, где вместе тренируются и начинающие, и опытные айкидоисты. На первых тренировках инструктор будет давать Вам индивидуальное задание – Вы будете отрабатывать перемещения, страховки (кувырки), базовые элементы движения. Затем инструктор постепенно начнет ставить Вас в пару с другими занимающимися, которые при этом будут «подстраиваться» под Ваш опыт. Таким образом Вы постепенно «вольетесь» в группу и начнете заниматься вместе со всеми по общему заданию.

Можете ли Вы заниматься?

Мы приглашаем в Клуб мужчин и женщин без каких бы то ни было ограничений по возрасту или уровню физической подготовки (взрослые группы – с 14-16 лет, детские – с 6 лет). При этом каждый занимающийся может контролировать интенсивность своих тренировок и постепенно наращивать нагрузку по мере повышения уровня своей физической подготовки и освоения техники.

Техника айкидо очень многогранна, поэтому даже при небольших скоростях работа над тщательностью и точностью исполнения может быть очень интересна. Поэтому даже люди пожилого возраста или не имеющие спортивных данных могут полноценно и с удовольствием заниматься айкидо долгие годы. В то же время занимающиеся, настроенные на интенсивную тренировку, имеют возможность работать в высоком темпе, вставая в пару друг с другом. Важнейшей задачей тренировки является не достижение высоких «спортивных» результатов, а выработка умения работать согласованно с любым партнером.

О любых возможных противопоказаниях, травмах (в том числе прошлых) и заболеваниях необходимо сообщить инструктору. Если у Вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом. В случае наличия каких-либо ограничений инструктор поможет Вам правильно подобрать темп и интенсивность тренировки или найти безопасный вариант движения.

Как записать ребенка?

Запись детей в детские группы айкидо проводится в течение всего года (за исключением летних каникул) на тренировках каждой секции. Размер групп ограничен, поэтому Вы можете предварительно узнать по телефону , есть ли места в интересующей Вас группе. Запись в группы обычно проводится после собеседования, Вам нужно подойти к инструктору вместе с ребенком до или после тренировки. Ограничений по уровню физической подготовки при приеме в секции нет, но Вам потребуется справка врача о том, что Ваш ребенок здоров и может заниматься айкидо.

С какого возраста можно заниматься ребенку?

Обычно мы принимаем детей с 6 лет, т.к. техника айкидо включает достаточно сложные движения, которые трудно освоить малышам. Если Ваш ребенок младше 6 лет, инструктор решит в индивидуальном порядке, может ли он принять его в группу.

Когда будут экзамены?

Во взрослых группах проводятся аттестации на степени Кю, с 5 по 1 кю. Экзамены на степени дан принимают инструктора Айкидо 7 дана из Японии на семинарах проводимых Конфедерацией Российских Айкидо Групп. Экзамены на степени Кю принимает комиссия инструкторов Клуба.

Аттестация – это возможность проверить себя, повод систематизировать свои знания, шанс услышать оценку инструктора. Сроки прохождения аттестации индивидуальны и зависят, в первую очередь, от регулярности Ваших тренировок. Считается, что в среднем для достижения уровня черного пояса (1 Дан) необходимо не менее 6 лет.

Каковы правила поведения на тренировке?

Правила поведения на тренировке очень важны, так как они формируют правильное отношение к боевому искусству, товарищам и инструкторам, с которыми Вы занимаетесь, к месту, где проходят тренировки и т.д. Кроме этого, существует ряд запретов и ограничений, целью которых является обеспечение безопасности занимающихся. Подробнее с правилами поведения на тренировке можно ознакомиться на стенде в нашем Клубе .