КУЛЬТУРА
ТРАНСПОРТ
ДОСУГ
СПОРТ
ДЛЯ ГОСТЕЙ
НЕДВИЖИМОСТЬ
ТОВАРЫ
УСЛУГИ
ПРЕДПРИЯТИЯ
ЗДРАВООХРАНЕНИЕ
ОБРАЗОВАНИЕ
СЛУЖБЫ
В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ
ЗАМЕТКИ
ДОБАВИТЬ НА САЙТ

ААА Краснодар > СПОРТ > Фитнес центры

Cтудия фитнеса "ЗАЛ"

Cтудия фитнеса "ЗАЛ"

«ЗАЛ» - это комбинированный танцевальный тренинг в Краснодаре. Все мы знаем, что спортивное тело с красивым рельефом – результат регулярных силовых и аэробных нагрузок с различной интенсивностью. И что хорошее настроение помогает добиваться лучших результатов. Поэтому наша программа построена просто и эффективно – силовой компонент, аэробный танцевальный тренинг и стретчинг как завершающий этап. Грамотное сочетание 3 типов нагрузок – ключ к красивой фигуре.

 

Танец как фитнес

Танцевальные элементы – самое увлекательное в аэробных программах. Если убрать из аэробики многократные повторы шагов, останется чистый танец - ритм, смена скоростей и разнообразие движений, к которым тело не успевает привыкнуть. Во время занятия нагрузка варьируется от средней до высокой. При этом за час сгорает порядка 400 Ккал. А главное, расход калорий не снижается со временем.

Сила тренировок

Почему dance-программы в Краснодаре считаются скорее развлечением, чем полноценной тренировкой? Дело в том, что в большинстве своем они не предусматривают силовых компонентов. Между тем именно чередование силовых и аэробных нагрузок придает мышцам тонус и рельеф. Поэтому каждое занятие в «ЗАЛЕ» предусматривает упражнения с отягощением и собственным весом.

КОНТАКТЫ

Адрес расположения:

г. Краснодар, ул. Красная, 118

Телефоны:

+7 (952) 878-60-78

EMail: marina-videman@mail.ru

Сайт: fit-zal.ru

КАРТА

Вам будет Интересно: